Dans cet atelier, nous travaillerons l’ouverture et le renforcement des épaules, l’allongement des lombaires, la souplesse de la colonne ainsi que l’engagement des bandhas qui diminuent l’effort physique. La confiance (sraddha), une des quatre grandes vitamines du yogi·ni sera mise en évidence.

À travers la chaleur des vinyasas et la compréhension détaillée de ce type postures (révélatrices), nous pratiquerons arcs et inversions en confiance et en légèreté.

Tarif: 45 €

Dans cet atelier, nous travaillerons particulièrement les torsions et les organes abdominaux pour une détox physique et mentale.

Tarif: 45 €

Les arcs constituent une véritable douche énergétique. La colonne vertébrale est revitalisée, revigorée ! Les arcs ou backbendings confèrent à la colonne vertébrale un regain d’énergie et de jeunesse (rares sont les personnes âgées étrangères à la pratique du yoga qui font des arcs tels des ponts par exemple alors que les enfants font facilement ce type de postures).

Tarif: 45 €

Dans cet atelier, nous travaillerons principalement la vitalité et l’activité des jambes et mobiliserons le bassin qui constitue notre socle et lieu de transmission entre le bas et le haut du corps via les muscles ilio-psoas.

Tarif: 45 €

Les arcs constituent une véritable douche énergétique. La colonne vertébrale est revitalisée, revigorée ! Ils confèrent à la colonne un regain d’énergie et de jeunesse. Les grandes flexions avant du dos quant à elles mobilisent la bascule du bassin, allongent la chaine postérieure, font circuler une énergie apanique qui conduit au lacher-prise.

Tarif: 40€

Equilibres sur les mains en pratiquant bakasana, tittibhasana, mayurasana ; sur un pied avec garudasana, svarga dvijasana; sur les ischions avec krounchasana; sur les avant-bras avec pinca mayurasana seront pratiqués dans cet atelier.

Tarif: 45 €