Cours de yoga collectifs
Les ateliers thématiques auront lieu le samedi 1X/mois de 9h à 11h30 + chaï à Anjali
Les cours seront suspendus du 21 décembre 2024 au 1er janvier 2025 inclus
Anjali Shala : 215 Rue de la Victoire à Saint-Gilles
Espace Casanova: 19 rue Goossens à Schaerbeek
Réservation indispensable au 0498/04.51.77 ou via le bouton “Réserver un cours”. Venir avec son tapis de yoga est souhaité (il y a des tapis à votre disposition)..
Sauf cas de force majeure, le nombre d'inscrits étant limité à +/-12 élèves/cours, toute inscription qui ne sera pas annulée la veille du cours sera dorénavant vraiment comptabilisée. Merci de votre compréhension.
Lundi
Espace Casanova
20h15 - Yoga Intermédiaire (75 min)
Connaissance des postures de base ou 6 mois de pratique.
Jeudi
Espace Casanova
11h15 - Yoga tous niveaux (75 min)
!New! dès le 17 octobre 2024
Cours ouvert à tous niveaux de pratique.
Jeudi
Anjali Shala
19h - Yoga tous niveaux (75min)
Cours ouvert à tous niveaux de pratique
Vendredi
Anjali Shala
12h15 - Yoga Intermédiaire / Avancé (75 min)
Connaissance des inversions ou 1 an de pratique.
Samedi 1x/mois
Anjali Shala
9h-11h30 + chaï indien (2h30)
Ateliers thématiques 1x/mois
28/9/2024 : Ouverture des hanches
19/10/2024: Atelier Détox & Torsions
16/11/2024: Backbendings (arcs)
07/12/2024: Equilibres sur les mains & Inversions
Cours particuliers
Pour découvrir ou perfectionner sa pratique, ou tout simplement pour pratiquer d’une manière personnalisée et adaptée, je donne des cours individuels chez moi ou à votre domicile (Région Bruxelloise uniquement)
Cours en entreprise
Pourquoi un cours de yoga dans votre entreprise?
Notre mode de vie actuelle ne nous donne pas beaucoup l’occasion de penser à soi-même et de se poser quelques instants.
Nous travaillons souvent assis toute la journée et notre dos encaisse également le stress lié au travail. « On en a plein le dos » comme le dit l’expression.
Une séance de yoga d’1 heure permet de relâcher les tensions, de se couper de la routine et des exigences qu’on se fixe en permanence pour se reconnecter à son corps et par le biais de la respiration à soi-même.
Une séance favorise la circulation d’énergie et améliore notre concentration, agit sur la confiance en soi et offre de la détente mentale. Le yoga nous rend disponible.
Le yoga s’adresse à tous qu’on soit raide ou souple, vieux ou jeune ! Pratiqué au sein de l’entreprise, il entretient une cohésion nouvelle au sein du personnel et permet d’éviter de courir dans une salle de sport ou à un cours de yoga après les heures de boulot.