Décembre 2022 au 9ème mois de grossesse. Crédits photo @ Sergine Laloux
Dans cet atelier, nous préparerons le corps et le mental à s’ouvrir et à s’équilibrer.
Ce workshop se tiendra le samedi 5 avril de 9h30 à 12h et sera suivi d’un délicieux chaï indien après la pratique. Un atelier pour s'initier ou approfondir sa pratique des arcs (backbends) et des postures inversées en allant au-delà de ses peurs : comme s’ouvrir (à soi) et tenir ou perdre l’équilibre.
À travers la chaleur des vinyasas et la compréhension détaillée de ce type postures (révélatrices), nous pratiquerons arcs et inversions en confiance et en légèreté.
Les arcs et les inversions sont extrêmement bénéfiques :
Les arcs entretiennent la vitalité et la jeunesse de la colonne vertébrale, renforcent l’immunité. Ces postures sont très énergisantes et revigorantes, mentalement et physiquement.
Les inversions permettent de ré-oxygéner le cerveau à un niveau physique et mental, de se "changer les idées". Tenues suffisamment longtemps, toutes les inversions favorisent l'élimination des toxines par le système lymphatique.
Cet atelier n’est pas conseillé aux personnes prenant un traitement contre l’hypertension. Si certaines méthodes de yoga (Iyengar par ex.) déconseillent de pratiquer les inversions pendant la période des règles, il n’y a pas de contre-indications à pratiquer lors de cette période (cela relève plus de la croyance populaire; le sang ne va pas remonter dans le corps ;-))
Catégorie: Arcs & Inversions
Niveau: Niveau intermédiaire, une pratique régulière de yoga de 6 mois minimum
Tarif: 45,00 €
Lieu: Anjali Shala, 215 Rue de la Victoire 1060 Saint-Gilles
Réservations:
Par sms: 0498/04.51.77
Par mail : pauline.yoga.bxl@gmail.com
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