Retraite & Week-end de Vinyasa Yoga & Ayurveda 

Je vous propose une semaine ou un week-end prolongé de pratique intensive de Yoga qui aura lieu dans les Cévennes, dans un hameau privé et paisible avec vue panoramique sur les montagnes au milieu de 20 hectares de forêt !

Chaque matin, nous commencerons la journée par une séance de Pranayama suivie de 2h de pratique de Vinyasa Yoga sous forme d’atelier, avec une thématique axée sur les relations entre la pratique posturale et les doshas de l’Ayurveda. Nataly Dambrin, professeure de yoga à Montpellier (Iyengar, Yin, prénatal) donnera les ateliers de l’après-midi axés sur le Yin (ou Restorative) Yoga mais aussi sur certaines techniques ayurvédiques (auto-massages, tentes de sudation, etc). Entre ces 2 pratiques, vous pourrez vous reposer, lire autour de la piscine, marcher dans cette belle nature qui nous entoure. Possibilité de prendre un rdv pour un massage thérapeutique ou relaxant également. La cuisine sera végétarienne, influencée selon les principes de l’Ayurvéda et concoctée avec amour par Flore Monbillard qui est à l’origine de ce beau projet.

Deux formules seront possibles en fonction du nombre de participants:

• Week-end prolongé du 7 au 9 juin (arrivée le vendredi 6 juin en soirée et départ possible le lundi 9 en soirée ou le mardi 10 en matinée)

• Une semaine complète du samedi 7 au samedi 14 juin

Pour en savoir plus visitez le site dédié à la retraite : https://gowiththeflo.fr ou contactez-moi !